At tilbringe tid på stranden er en af de bedste sommeraktiviteter, men det er vigtigt at tage de rette forholdsregler for at sikre, at alle kan nyde en tryg dag ved vandet.

Her får du en guide til de vigtigste aspekter af strandens sikkerhed, herunder de 5 baderåd, information om revlehuller, betydningen af strandflag, redningsskilte, solbeskyttelse og sikkerhed omkring strandaktiviteter.

De 5 baderåd

De 5 baderåd er udviklet af Dansk Svømmeunion og TrygFonden for at øge sikkerheden ved badning i Danmark. Følger du disse råd, kan du reducere risikoen for farlige situationer:

Lær at svømme: Det er afgørende at kunne svømme, hvis man opholder sig ved vandet. Svømmefærdigheder mindsker risikoen for at drukne og giver en bedre forudsætning for at redde andre.

Bad aldrig alene: Hav altid en makker, når du bader. Det øger chancen for at få hjælp hurtigt, hvis du kommer i problemer.

Læs vinden og vandet: Vær opmærksom på forhold som strøm, vind og bølger. Tjek vejrudsigten og vurder vandforholdene, før du hopper i.

Lær stranden at kende: Undersøg, om der er revlehuller, skarpe sten eller andre farer i området. Vælg strande med livreddere, når det er muligt.

Slip ikke børnene af syne: Hold altid øje med børn, når de er i vandet. Giv dem opmærksomhed og vær tæt på, så du hurtigt kan reagere, hvis der opstår en farlig situation.

Revlehuller

Revlehuller er kraftige strømme, der kan trække svømmere væk fra kysten. De opstår, når vand, der er blevet skyllet ind mod stranden, finder en vej tilbage ud i havet. Revlehuller kan være svære at se fra overfladen, men de er ofte kendetegnet ved mørkere vand med færre bølger eller skum.

Hvis du bliver fanget i et revlehul, så svøm parallelt med kysten for at komme ud af strømmen og undgå at kæmpe imod den direkte. Læs også: Så dan klarer du et revlehul

Strandflag og deres betydning

På mange strande finder du flag, der angiver badeforholdene. Det er vigtigt at kende betydningen af disse flag:

Grønt flag: Badesikkerheden er i top, og det er sikkert at bade.

Gult flag: Badning er tilladt, men der er en øget risiko, som kræver ekstra forsigtighed, f.eks. pga. stærk strøm eller dårligt vejr.

Rødt flag: Badning er forbudt, da det er farligt. Det kan skyldes stærk strøm, forurening eller andre farer.

Redningsskilte på danske strande

På mange danske strande finder du redningsskilte, som er en del af det nationale redningsnummereringssystem. Disse skilte har et unikt nummer, som kan oplyses til redningstjenesten, hvis der opstår en nødsituation. Nummeret hjælper redningstjenesten med hurtigt at finde frem til din præcise position. Redningsskilte indeholder også vigtige telefonnumre og instruktioner til, hvordan du kan hjælpe i en nødsituation.
Mere om strandskilte: Strandens redningsskilte kan redde liv.

Beskyttelse mod solen

Solens UV-stråler kan være skadelige, og det er derfor vigtigt at beskytte sig mod solen, når man opholder sig på stranden. Her er nogle tips til solbeskyttelse:

Brug solcreme: Påfør en vandfast solcreme med høj faktor (mindst SPF 30) og gentag påføringen hver anden time og efter badning.

Søg skygge: Undgå solen mellem kl. 12 og 15, hvor UV-strålingen er stærkest. Brug en parasol eller søg naturlig skygge.

Brug solhat og solbriller: En bredskygget hat og UV-beskyttende solbriller kan beskytte hovedet og øjnene mod skadelige stråler.
Bliv lækkert feriebrun på den sunde måde

Sikkerhed omkring strandaktiviteter

Stranden byder på mange aktiviteter som boldspil, snorkling, surfing og jetski, men det er vigtigt at tage hensyn til sikkerheden:

Snorkling: Brug altid en snorkelvest og vær opmærksom på bådtrafik. Snorkl tæt på kysten og sammen med andre.

Surfing: Tjek forholdene og følg lokale regler og anbefalinger. Brug en leash (sikkerhedsline) til at holde forbindelsen til dit surfbræt.

Jetski: Følg lokale regler, brug altid redningsvest og hold afstand til svømmere.

Ved at være opmærksom på disse sikkerhedsaspekter kan du og din familie nyde en tryg og fornøjelig dag på stranden. Husk, at det vigtigste er at have respekt for vandet og de naturlige kræfter, som omgiver os, så du kan slappe af og nyde sommeren i sikkerhed.